万寿果有哪些功效

万寿果的功效主要有补充营养、促进消化、抗氧化、辅助保护眼睛、辅助增强免疫力等。万寿果是木瓜的别称，适量食用对身体有一定益处。

一、补充营养

万寿果含有丰富的维生素C、B族维生素、钾元素以及多种矿物质。适量食用可以为身体补充每日所需的多种营养素，帮助维持机体正常的生理功能。

二、促进消化

万寿果中含有木瓜蛋白酶，这种物质有助于分解蛋白质，促进胃肠对食物的消化吸收。对于偶尔出现消化不良的人群，适量食用可能有所帮助。

三、抗氧化

万寿果中富含的维生素C和类胡萝卜素等成分具有一定的抗氧化作用，有助于清除体内自由基，延缓细胞老化，对维护皮肤健康有积极意义。

四、辅助保护眼睛

万寿果含有的维生素A和类胡萝卜素是维持视觉健康的重要营养素。适量摄入有助于保护视网膜，可在一定程度上辅助缓解视觉疲劳。

五、辅助增强免疫力

万寿果中的维生素C含量较高，该维生素对维持免疫系统的正常功能至关重要。日常适量食用可作为健康膳食的一部分，为免疫健康提供支持。

万寿果是一种营养丰富的水果，日常可作为健康膳食的组成部分适量食用。但需注意，它不能替代药物治疗疾病。保持均衡饮食，摄入多种多样的蔬菜水果，结合规律作息和适度运动，是维护整体健康的基础。若存在特定健康问题，应寻求专业医疗人员的指导。