香蕉皮的功效与作用
核心答案
抗忧郁、治瘙痒症、保护眼睛
功效与作用
1.抗忧郁:香蕉皮内含有高量的5HP,加热后可以转化为血清素,具有促进睡眠、舒缓忧郁情绪、抗忧郁的作用。 2.治瘙痒症:香蕉皮中含有蕉皮素,能抑制细菌和真菌滋生,可用于治疗因真菌或细菌所引起的瘙痒症。 3.保护眼睛:香蕉皮中富含类胡萝卜素、叶黄素,可保护视网膜神经,从而防止光线或紫外线对视力的伤害。
适宜人群
便秘、失眠者
禁忌人群
不宜同食
哈密瓜和香蕉皮中的钾离子都很高,同食可能会导致肾衰和关节炎患者病症加重。
食用方法
煮水
取新鲜的香蕉皮加清水煎煮制成汤后可以代茶服用。
煮粥
香蕉皮切块,入锅用清水煎煮,半小时后取出汤汁去掉残渣,把汤汁放入粥锅中,取适量大米洗净后一起加热煮开,小火煮40分钟至大米软糯粘稠后关火焖十分钟即可。
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