小孩物理退烧的正确方法

小孩物理退烧的正确方法主要有温水擦浴、减少衣物、调节室温、补充水分、使用退热贴等。发热通常是机体对抗感染的防御反应，但持续高热可能引发不适，需及时干预。

1、温水擦浴

用32-34℃温水浸湿毛巾，拧至半干后擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，通过水分蒸发带走体表热量。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引起寒战。每次擦拭10-15分钟，间隔30分钟可重复进行。

2、减少衣物

脱去过多衣物，选择透气棉质单衣，促进体表散热。避免包裹过厚导致热量蓄积，但需注意手脚保暖，若出现寒战则需适当覆盖。监测体温变化，若持续超过38.5℃需结合其他措施。

3、调节室温

保持室内温度在24-26℃，湿度50%-60%，使用空调或风扇时避免直吹。空气流通有助于汗液蒸发散热，但需防止对流风引起着凉。夜间睡眠时可适当调高室温1-2℃。

4、补充水分

少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐，每日饮水量按50-100ml/kg计算。发热时呼吸和出汗增多易导致脱水，适当补液能促进代谢循环。避免含糖饮料加重胃肠负担。

5、使用退热贴

将退热贴敷于额头或颈部，凝胶层通过水汽化吸热降低局部温度。每4-6小时更换一次，皮肤敏感者需观察是否出现红疹。退热贴适用于38℃以下低热，不能替代药物降温。

实施物理降温期间，家长需每30分钟复测体温并记录变化趋势，若持续高热超过24小时、出现嗜睡或抽搐等异常表现应立即就医。退热后保持清淡饮食，可进食米粥、面条等易消化食物，恢复期避免剧烈运动。注意观察是否伴随咳嗽、皮疹等其他症状，发热期间建议暂停接种疫苗。