女人右肩膀疼是怎么回事

女人右肩膀疼可能与肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、胆囊疾病、肩袖损伤等因素有关。可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、手术修复等方式缓解。

1、肌肉劳损

长期提重物或姿势不良可能导致斜方肌、三角肌等肩部肌肉过度紧张。表现为局部酸胀感，活动时疼痛加重。建议减少负重，每日用热毛巾敷15-20分钟，配合扶他林软膏外涂。若持续3天未缓解需就医排除其他病因。

2、肩周炎

多见于40-60岁女性，与激素变化和退行性变相关。典型症状为夜间痛和主动被动活动受限。早期可尝试爬墙训练，疼痛明显时可短期使用洛索洛芬钠贴剂。若出现关节僵硬需考虑关节腔注射治疗。

3、颈椎病

颈5-6神经根受压时会出现放射性肩痛，常伴颈部僵硬和手指麻木。可通过颈椎牵引缓解神经压迫，急性期可服用甲钴胺片营养神经。日常需避免长时间低头，使用颈椎枕维持生理曲度。

4、胆囊疾病

胆囊炎或胆结石可能引发右侧肩胛区牵涉痛，多在进食油腻后发作。可能伴随右上腹压痛、恶心等症状。确诊需做肝胆超声，轻症可用消炎利胆片，反复发作需考虑腹腔镜胆囊切除术。

5、肩袖损伤

外伤或长期磨损可能导致冈上肌肌腱撕裂，表现为抬臂时剧痛和无力感。核磁共振可明确损伤程度，部分撕裂可用氟比洛芬凝胶贴膏保守治疗，完全撕裂需关节镜下行肩袖修补术。

日常应注意避免单侧背包或提重物，工作间隙做肩部环绕运动。睡眠时避免压迫患侧，枕头高度以下巴微收为宜。若疼痛伴随发热、皮肤发红或夜间痛醒，应立即就诊。长期伏案工作者建议每1小时活动肩颈，游泳和瑜伽有助于增强肩部稳定性。饮食上可适当增加深海鱼类摄入，其含有的欧米伽3脂肪酸具有抗炎作用。