左右肩膀疼是怎么回事

左右肩膀疼可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、心脏疾病等原因引起，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度使用肩部肌肉可能导致肌肉劳损。表现为酸痛、僵硬感，活动后加重。建议调整姿势，避免提重物，局部热敷或按摩有助于缓解症状。

2、肩周炎

肩周炎即冻结肩，多发于50岁左右人群。可能与关节囊粘连、炎症反应有关，表现为夜间痛、活动受限。急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物，配合康复训练。

3、颈椎病

神经根型颈椎病可能放射至肩部，常伴颈部僵硬、手指麻木。可通过颈椎牵引、甲钴胺片、维生素B12片等治疗，避免长时间低头。

4、肩袖损伤

肩关节外伤或退变可能导致肌腱撕裂，表现为抬臂困难、特定角度疼痛。轻度损伤可用氟比洛芬凝胶贴膏，严重者需关节镜手术修复。

5、心脏疾病

心绞痛或心肌梗死可能向左肩放射，伴胸闷、冷汗。需立即排查心电图，硝酸甘油片可临时缓解，但必须紧急就医。

日常应注意避免单侧背包、睡高枕头等不良习惯，工作间隙做肩部环绕运动。疼痛持续48小时以上或伴随红肿发热、胸痛等症状时须及时就诊，忌自行长期服用止痛药掩盖病情。中老年人可适当补充钙剂和维生素D预防骨质疏松相关肩痛。