月经走了几天是排卵期

月经结束后5-15天可能是排卵期，具体时间与月经周期长短有关。

月经周期规律的女性，排卵通常发生在下次月经前14天左右。若月经周期为28天，排卵日多在月经第14天，即月经干净后7-9天。周期较短如21天的女性，排卵可能在月经第7天，即月经结束2-3天发生。周期较长如35天的女性，排卵可能延迟至月经第21天，即月经结束14天左右。排卵期前后共10天为易受孕时段，包括排卵日前5天和排卵后4天，因精子在女性生殖道可存活3-5天，卵子排出后能存活1-2天。监测基础体温、宫颈黏液变化或使用排卵试纸可帮助判断具体排卵时间。

建议记录至少3个月经周期，计算平均天数预测排卵期。备孕女性可在排卵期增加同房频率，避孕者需在此阶段严格采取保护措施。保持规律作息有助于维持激素水平稳定，避免过度劳累或情绪波动影响排卵。若月经周期紊乱或长期无法确定排卵期，应及时就医检查是否存在多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病。