长期耳鸣听力下降怎么办

长期耳鸣伴随听力下降可通过改善生活习惯、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式干预。该症状通常与噪声暴露、耳部疾病、血管异常、药物副作用、年龄因素等有关。

1、改善生活习惯

减少接触高强度噪声环境，避免使用耳机音量超过60%。保证每日7-8小时睡眠，控制咖啡因摄入量。适当进行有氧运动如快走、游泳，促进耳部血液循环。避免用力擤鼻或潜水等可能增加耳压的行为。

2、药物治疗

突发性耳聋可遵医嘱使用甲钴胺片改善神经功能，银杏叶提取物注射液扩张血管，泼尼松片减轻内耳水肿。梅尼埃病引起者可选用盐酸倍他司汀片调节内淋巴液，呋塞米片减少积液。注意药物需严格按疗程使用，避免自行调整剂量。

3、物理治疗

高压氧治疗适用于噪声性聋或突发性聋早期，通过增加血氧浓度修复毛细胞。耳鸣习服疗法利用声发生器进行声音脱敏训练。经颅磁刺激可调节听觉皮层异常放电，需连续治疗10-15次。

4、中医调理

针灸选取听宫、翳风等穴位疏通经络，配合耳穴贴压王不留行籽。肝肾阴虚型可用耳聋左慈丸，气血不足型服用益气聪明丸。中药熏蒸选用石菖蒲、川芎等药材煮沸后蒸汽熏耳。

5、手术治疗

听神经瘤引起的耳鸣需行伽马刀放射外科治疗。耳硬化症患者可进行镫骨撼动术或人工镫骨植入。中耳炎反复发作导致听力下降时，鼓室成形术能修复传音结构。术后需定期复查纯音测听评估效果。

日常建议保持均衡饮食，适量补充锌、镁等微量元素，限制高盐高脂食物摄入。避免过度疲劳和精神紧张，可通过正念冥想缓解焦虑情绪。洗澡时注意防止污水进入耳道，不用尖锐物品掏耳。出现症状加重或伴随眩晕、头痛时应及时就诊耳鼻喉科，完善电测听、声导抗等检查明确病因。建议每年进行1次听力筛查，噪声暴露职业者需佩戴专业防护耳塞。