脚踝拆钢板后有什么注意事项

脚踝拆钢板后需要注意伤口护理、活动限制、康复训练、饮食调整和定期复查等方面。拆钢板手术后的恢复期需要综合管理，避免感染、促进骨骼愈合和功能恢复。

1、伤口护理

术后需保持伤口干燥清洁，遵医嘱定期更换敷料。若出现红肿、渗液或发热，可能提示感染，应及时就医。拆线前避免沾水，洗澡时可使用防水敷料保护。日常穿着宽松透气的鞋袜，减少局部摩擦。

2、活动限制

初期需避免剧烈运动和负重活动，使用拐杖辅助行走4-6周。禁止跑跳、下蹲等动作，防止钢板取出后的骨孔处发生应力性骨折。睡眠时可抬高患肢减轻肿胀，日常行走时间需逐步增加。

3、康复训练

拆除石膏或支具后，应在康复师指导下进行踝关节主动屈伸训练，逐步恢复关节活动度。后期可加入平衡训练如单腿站立，使用弹力带进行抗阻练习。训练强度以不引起疼痛为限，每日2-3次，每次15-20分钟。

4、饮食调整

增加富含钙质食物如牛奶、豆腐、深绿色蔬菜，配合维生素D促进钙吸收。适量补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋帮助组织修复。避免吸烟饮酒，限制咖啡因摄入以免影响骨骼愈合。

5、定期复查

术后1个月需拍X线片评估骨孔愈合情况，3个月复查关节功能恢复程度。若出现持续性疼痛、关节僵硬或活动障碍，需提前复诊。医生可能根据恢复情况调整康复计划。

拆钢板后3个月内是功能恢复关键期，建议保持每日踝泵运动预防静脉血栓，夜间睡眠使用护踝保持中立位。恢复运动需循序渐进，从游泳、骑自行车等低冲击项目开始。注意观察患肢皮肤温度、颜色变化，异常肿胀需及时冰敷并就医。合理搭配康复训练与休息，避免过度疲劳影响愈合。