要怎么做才能预防阴道炎

预防阴道炎可通过保持会阴清洁、避免过度清洗、选择透气内衣、合理使用抗生素、增强免疫力等方式实现。阴道炎通常由细菌感染、真菌感染、寄生虫感染、激素水平变化、免疫力下降等原因引起。

1、保持会阴清洁

每日用温水清洗外阴，避免使用碱性肥皂或洗液破坏阴道微环境。清洗时应从前向后擦拭，防止肠道细菌污染会阴。月经期需及时更换卫生巾，避免长时间潮湿刺激。游泳或出汗后尽快更换衣物，减少病原体滋生机会。

2、避免过度清洗

阴道具有自洁功能，频繁使用阴道冲洗剂会破坏正常菌群平衡。日常护理仅需清洁外阴即可，无须进行阴道内部冲洗。同房前后也不建议冲洗阴道，以免改变酸碱度导致条件致病菌繁殖。

3、选择透气内衣

穿着纯棉内裤有助于保持会阴部干爽，避免合成纤维材质造成的闷热潮湿环境。每日更换内裤并用热水烫洗，阳光下晾晒杀菌。尽量避免穿紧身裤、连裤袜等透气性差的衣物，减少局部摩擦和汗液积聚。

4、合理使用抗生素

长期滥用抗生素会杀灭阴道内有益乳酸杆菌，导致霉菌性阴道炎发生。使用抗生素期间可配合医生建议服用益生菌制剂。出现阴道不适时不应自行购买抗菌药物冲洗，需经专业检查后针对性用药。

5、增强免疫力

规律作息和均衡饮食有助于维持免疫系统功能。适量补充含乳酸菌的酸奶、豆制品等食物，帮助调节阴道微生态。控制血糖水平对糖尿病患者尤为重要，高血糖环境易诱发念珠菌感染。适度运动可改善盆腔血液循环，但需避免长时间骑行等压迫会阴的活动。

预防阴道炎需建立长期健康管理意识。日常注意观察分泌物性状变化，出现异常瘙痒、异味或灼痛感时应及时就医。避免使用公共浴池、坐便器等可能接触病原体的设施，同房时建议使用避孕套减少交叉感染风险。糖尿病患者、孕妇等高风险人群应定期进行妇科检查，在医生指导下进行针对性预防。