人体血压正常值是什么

人体血压正常值为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。血压测量结果受测量时间、情绪状态、测量姿势等因素影响，建议多次测量取平均值。

血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，分为收缩压和舒张压。收缩压是心脏收缩时血液对血管壁的最高压力，舒张压是心脏舒张时血液对血管壁的最低压力。正常血压范围是维持人体各器官血液供应的基础，血压过高或过低都会影响健康。血压测量应在安静状态下进行，测量前30分钟避免吸烟、饮酒、喝咖啡等可能影响血压的行为。测量时取坐位，手臂与心脏平齐，袖带松紧适中。血压值会随着年龄增长略有升高，但不应超过正常范围。高血压定义为收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱，低血压定义为收缩压低于90毫米汞柱或舒张压低于60毫米汞柱。血压异常可能与遗传、饮食、精神压力、肾脏疾病、内分泌疾病等因素有关。

保持血压正常需要养成健康的生活习惯，包括低盐饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒、保持心理平衡。建议定期监测血压，发现异常及时就医。高血压患者应遵医嘱规律服药，不可自行调整药物剂量。低血压患者可通过增加水分摄入、适度增加盐分、穿弹力袜等方式改善症状。血压测量应选择同一时间段进行，便于对比观察血压变化趋势。家庭自测血压时建议使用经过认证的上臂式电子血压计，并定期校准以保证测量准确性。