手腕筋疼怎么回事

手腕筋疼可能由肌腱炎、腕管综合征、外伤、风湿性关节炎、腱鞘囊肿等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。

1、肌腱炎

长期重复手腕活动或过度用力可能导致肌腱发炎，表现为局部压痛和活动受限。急性期建议冰敷并佩戴护腕，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用抗炎药物。慢性期可采用超声波治疗促进修复。

2、腕管综合征

正中神经在腕管内受压会引起拇指至无名指麻木疼痛，夜间症状加重。可能与长期使用键盘、妊娠水肿等因素有关。早期可通过腕部支具固定，口服甲钴胺片营养神经，严重者需行腕横韧带切开术。

3、外伤

手腕扭伤或拉伤会造成肌腱韧带损伤，出现肿胀瘀斑。伤后48小时内应冷敷，后期热敷配合活血止痛膏贴敷。若伴随关节错位需手法复位，完全断裂需手术缝合。

4、风湿性关节炎

自身免疫反应导致滑膜炎症，晨起关节僵硬超过1小时。需检测类风湿因子确诊，常用药物包括艾拉莫德片、雷公藤多苷片，配合低频脉冲电疗缓解症状。

5、腱鞘囊肿

关节囊或腱鞘退变形成囊性肿物，压迫神经时产生放射痛。较小囊肿可穿刺抽液注射泼尼松龙，复发者需手术完整切除鞘膜。

日常应避免手腕过度负重，使用电脑时保持前臂与手腕水平，每1小时活动腕关节5分钟。可进行握力球训练增强肌腱强度，饮食注意补充维生素D和钙质。若疼痛持续2周不缓解或出现手指无力，需及时就诊排除骨折或神经损伤。