左手手腕筋疼是怎么回事

左手手腕筋疼可能与腕管综合征、腱鞘炎、外伤、过度劳损、风湿性关节炎等因素有关。可通过休息制动、冷热敷、药物治疗、物理治疗、手术松解等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、腕管综合征

长期重复手腕动作可能导致正中神经受压，表现为拇指至无名指桡侧麻木疼痛，夜间症状加重。可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片营养神经，或采用腕关节支具固定。严重者需行腕横韧带切开减压术。

2、腱鞘炎

频繁使用手指手腕易引发肌腱与腱鞘摩擦炎症，出现局部压痛和弹响指。早期可用双氯芬酸钠凝胶外涂配合腕部制动，慢性期可考虑醋酸泼尼松龙注射液局部封闭治疗。

3、外伤

手腕扭伤或撞击可能导致韧带拉伤、肌腱损伤，急性期可见肿胀淤青。伤后24小时内冰敷，后期改用热敷促进恢复。严重韧带撕裂需用石膏托固定4-6周。

4、过度劳损

长时间打字、健身等重复动作会造成肌腱疲劳性损伤。建议调整工作姿势，每小时活动手腕5分钟，配合扶他林软膏按摩疼痛部位。

5、风湿性关节炎

自身免疫异常可能引发腕关节滑膜炎，晨起僵硬感明显。需完善类风湿因子检测，常用药物包括洛索洛芬钠片、来氟米特片，同时配合蜡疗等物理疗法。

日常应避免提重物和手腕过度弯曲动作，睡眠时可用枕头垫高手腕减轻压力。工作中建议使用腕托分散受力，健身时佩戴护腕绷带。若疼痛持续超过1周或出现手指无力，需尽早就医进行肌电图、超声等检查。饮食注意补充蛋白质和维生素促进软组织修复，可适量食用牛奶、鱼肉、西蓝花等食物。