手腕筋疼是怎么回事啊
手腕筋疼可能由急性损伤、慢性劳损、腕管综合征、腱鞘炎、关节炎等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗、手术治疗等方式缓解。手腕筋疼通常指腕部肌腱、韧带等软组织出现疼痛感。
一、急性损伤
急性损伤多因手腕突然受力或扭伤导致。例如摔倒时手掌撑地可能引起腕部韧带拉伤或撕裂。疼痛通常立即出现并伴随肿胀。患者需立即停止活动并对患处进行冰敷，可使用弹性绷带加压包扎以减少出血和肿胀。若疼痛持续应就医排除骨折风险。
二、慢性劳损
慢性劳损常因重复性手腕动作积累所致。长期使用电脑或从事手工劳作的人群易出现腕部肌腱疲劳性炎症。疼痛表现为持续性酸胀感，活动后加重。建议调整工作姿势，定期休息并做手腕伸展运动，必要时使用护腕限制过度活动。
三、腕管综合征
腕管综合征与正中神经受压有关，可能与腕管狭窄或腱鞘水肿等因素有关，通常表现为夜间手部麻木刺痛和腕部灼痛。患者可进行神经滑动训练，严重时需遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物，或考虑腕管松解术。
四、腱鞘炎
腱鞘炎多因肌腱与鞘膜过度摩擦引发，可能与感染或免疫因素有关，常伴随腕部活动时弹响和局部压痛。急性期需制动休息，采用超短波等物理治疗，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、布洛芬缓释胶囊等抗炎药物，反复发作可考虑鞘内注射治疗。
五、关节炎
关节炎包括类风湿关节炎或骨关节炎等类型，可能与自身免疫或退行性变等因素有关，典型症状为晨僵和关节畸形。治疗需针对原发病，如类风湿关节炎患者需遵医嘱使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物，配合关节功能锻炼维持活动度。
日常应注意避免手腕长时间负重或保持固定姿势，工作间隙可做腕关节环绕、手指抓握等放松动作。冬季注意腕部保暖，饮食中适当增加钙质和蛋白质摄入，如出现持续疼痛、活动受限或伴随神经症状应及时至骨科或风湿免疫科就诊，通过超声或核磁共振明确诊断后制定个体化治疗方案。
