骨刺脚跟疼中医怎么治疗

骨刺脚跟疼中医治疗主要有中药外敷、针灸疗法、推拿按摩、小针刀疗法、中药内服等方式。骨刺脚跟疼可能与慢性劳损、肝肾不足、风寒湿邪侵袭等因素有关，通常表现为足跟刺痛、晨起加重、活动受限等症状。

1、中药外敷

将活血化瘀类中药研磨成粉后加醋调敷于足跟，常用药物包括透骨草、威灵仙、红花等。外敷可促进局部血液循环，缓解炎症反应。皮肤破损或过敏者禁用，每日敷贴4-6小时后需清洁皮肤。

2、针灸疗法

选取太溪、昆仑、三阴交等穴位进行针刺，配合艾灸效果更佳。针灸能疏通经络气血，减轻骨刺对周围组织的刺激。治疗需由专业医师操作，10-15次为一个疗程，孕妇及出血体质者慎用。

3、推拿按摩

采用滚法、按揉法等手法松解足底筋膜，重点刺激跟骨周围压痛点。推拿可改善局部微循环，缓解肌肉痉挛。操作时力度需均匀柔和，急性损伤期不宜进行。

4、小针刀疗法

通过微型针刀剥离跟骨附着点的粘连组织，松解筋膜张力。该疗法对顽固性跟痛症效果显著，需在严格消毒下进行，术后3天内避免沾水。

5、中药内服

根据辨证选用独活寄生汤、补肾壮筋汤等方剂，常用药材有杜仲、牛膝、桑寄生等。内服药需配伍煎煮，肝肾阴虚者可加熟地黄，风寒重者加防风。

治疗期间建议穿软底鞋并垫足弓支撑垫，避免长时间站立行走，每日可用40℃左右温水泡脚15分钟。肥胖者需控制体重减轻足部负荷，饮食上多摄入黑豆、核桃等补肾食材，忌食生冷辛辣。若疼痛持续加重或出现皮肤破溃，应及时复诊调整治疗方案。