得了甲流可以洗澡洗头吗

得了甲流一般可以洗澡洗头，但需避免受凉或过度疲劳。若出现高热、乏力等严重症状时，建议暂缓清洁行为。

甲型流感患者若体温正常或仅有低热，体力尚可时，洗澡洗头不会加重病情。注意水温保持在38-40摄氏度，时间控制在10分钟内，洗后立即擦干身体和头发，避免冷空气直吹。选择通风良好的浴室环境，减少密闭空间导致的缺氧风险。清洁过程中可坐着淋浴以节省体力，使用温和无刺激的洗护产品。

当患者持续高热超过38.5摄氏度，或伴有明显肌肉酸痛、头晕等症状时，洗澡可能导致血管扩张加重不适。此时可用温毛巾擦拭身体替代沐浴，头部清洁可待体温下降后进行。若强行洗澡可能诱发寒战，反而增加能量消耗。合并肺炎等并发症者更需谨慎，需待急性期症状缓解后再考虑清洁。

甲流恢复期需保持适度清洁，建议选择午后室温较高时段进行，洗后及时补充温水。穿着吸湿透气的棉质衣物，避免骤冷骤热。可提前准备更换衣物和吹风机，缩短湿发停留时间。保持床单、枕巾每日更换，房间定期通风换气。若清洁后出现心慌、气促等不适，应立即停止并卧床休息，必要时监测血氧饱和度。饮食上增加蛋白质和维生素摄入，帮助恢复体力。