腰间盘突出老是痛怎么办

腰间盘突出老是痛可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等方式缓解。腰间盘突出老是痛通常与椎间盘退变、外伤、遗传、职业因素、发育异常等原因有关。

一、卧床休息

卧床休息是缓解腰间盘突出疼痛的基础方式，选择硬板床采取仰卧位或侧卧位可减轻椎间盘压力，避免久坐久站或弯腰搬重物等加重疼痛的行为，日常可佩戴腰围提供支撑但不宜长期使用。

二、物理治疗

物理治疗包括超短波疗法、红外线照射等可促进局部血液循环，牵引治疗能增大椎间隙减轻神经压迫，急性期后可通过小燕飞、五点支撑等康复训练增强腰背肌力量。

三、药物治疗

药物治疗需在医生指导下进行，非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片可缓解炎症疼痛，肌肉松弛药如盐酸乙哌立松片能减轻肌肉痉挛，营养神经药物如甲钴胺片有助于神经功能恢复。

四、中医治疗

中医治疗包括推拿按摩放松腰部肌肉，针灸穴位如肾俞穴、委中穴等疏通经络，外用膏药如活血止痛膏具有祛风散寒功效，内服中药需根据辨证分型选用独活寄生汤等方剂。

五、手术治疗

手术治疗适用于保守治疗无效或症状严重者，椎间孔镜技术可摘除突出髓核组织，椎间盘融合术能稳定脊柱结构，术后需配合康复训练避免复发。

腰间盘突出患者日常应保持正确坐姿站姿避免腰部劳损，睡眠时选择硬度适中的床垫，饮食中增加钙质和维生素D摄入促进骨骼健康，适度进行游泳、慢走等有氧运动增强核心肌群力量，注意腰部保暖避免受凉诱发疼痛，定期复查观察病情变化并及时调整治疗方案。