凤眼果是寒性还是热性的

凤眼果属于平性食物，既非寒性也非热性。凤眼果又称苹婆，含有蛋白质、维生素A、维生素B族等营养成分，适合多数人群适量食用。

凤眼果的平性特性使其不易引发体质偏颇。其蛋白质含量较高，有助于维持肌肉和免疫系统功能。维生素A对视力保护和皮肤健康有益，维生素B族则参与能量代谢。凤眼果还含有一定量的膳食纤维，能促进胃肠蠕动。传统中医认为平性食物具有调和作用，既不会加重寒性体质者的不适，也不会导致热性体质者上火。

食用凤眼果时需注意适量原则。过量摄入可能增加胃肠负担，出现腹胀等不适。对凤眼果过敏者应避免食用。建议将凤眼果作为日常饮食的补充，可蒸煮后直接食用或用于煲汤。储存时应放置于阴凉干燥处，防止霉变。若食用后出现皮疹、腹泻等异常反应，应及时停止食用并就医咨询。