腱鞘炎是什么治疗方式

腱鞘炎的治疗方式主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1、生活干预

腱鞘炎患者应减少手部活动，避免重复性动作，如长时间使用鼠标、打字等。可以佩戴护具固定患处，减轻肌腱与腱鞘的摩擦。注意休息，保证充足睡眠，有助于炎症消退。日常可进行轻柔的伸展运动，如握拳、伸展手指等，但避免过度用力。饮食上可适量增加富含优质蛋白和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、西蓝花等。

2、物理治疗

物理治疗包括热敷、冷敷、超声波治疗等。热敷可促进局部血液循环，缓解疼痛和僵硬，每次15-20分钟，每日2-3次。冷敷适用于急性期肿胀疼痛，每次10-15分钟。超声波治疗通过高频振动促进组织修复，需在专业医师指导下进行。部分患者可采用中医推拿或针灸，但需选择正规医疗机构。

3、药物治疗

药物治疗包括外用和口服药物。外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等，可直接作用于患处缓解炎症。口服药物包括布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，能减轻疼痛和肿胀。严重者可局部注射醋酸泼尼松龙注射液，但不宜频繁使用。所有药物均需遵医嘱，避免自行用药。

4、手术治疗

对于保守治疗无效或反复发作的腱鞘炎，可考虑手术治疗。常见术式包括腱鞘切开术、腱鞘松解术等，通过切开狭窄的腱鞘解除压迫。手术创伤较小，术后需配合康复训练恢复手部功能。术后可能出现感染、粘连等并发症，需严格遵循医嘱护理。手术治疗后复发概率较低，但仍需注意预防。

5、康复训练

康复训练是腱鞘炎治疗的重要环节，包括被动伸展、主动活动等。早期以轻柔活动为主，逐渐增加强度。可进行握力球训练、橡皮筋抗阻练习等，增强手部肌肉力量。康复过程中如出现疼痛加重需暂停训练。长期坚持康复训练有助于防止复发，改善手部功能。

腱鞘炎患者应注意手部保暖，避免受凉。工作中可定时休息，活动手部关节。如症状持续不缓解或加重，应及时就医。日常生活中可使用 ergonomic 工具，如符合人体工学的键盘、鼠标等，减少手部负担。保持良好的姿势，避免手腕过度弯曲或伸展。适当进行全身运动，如游泳、瑜伽等，增强体质。