网球肘小针刀恢复时间要多久

网球肘小针刀治疗后的恢复时间通常为7-30天，具体时间与损伤程度、术后护理及个体差异有关。

小针刀治疗网球肘是一种微创松解术，通过剥离粘连组织缓解疼痛。术后恢复分为三个阶段。第一阶段为术后1-7天，此时需保持伤口干燥，避免肘关节过度活动，多数患者疼痛明显减轻。第二阶段为术后7-14天，可逐步恢复轻度日常活动，但禁止提重物或重复屈伸动作，部分患者需配合超声波等物理治疗。第三阶段为术后14-30天，大多数患者可完成基本功能恢复，但运动强度需循序渐进，职业运动员或体力劳动者可能需延长至30天以上。恢复期间应严格遵循医嘱进行冰敷、药物镇痛及康复训练，过早负重可能引发二次损伤。

术后3天内避免沾水防止感染，1周内使用护肘固定减少肌腱牵拉。2周后可在医生指导下进行握力球训练或轻柔拉伸，逐步恢复关节活动度。若30天后仍存在持续性疼痛或活动受限，需复查排除韧带钙化或神经卡压等并发症。日常注意纠正错误发力姿势，使用护具分担肘部压力，长期重复劳损者建议调整工作方式。