高压95低压55,心率64正常吗

高压95低压55且心率64在部分情况下属于正常范围，但需结合个体情况综合评估。血压和心率可能受年龄、体质、基础疾病等因素影响。

健康成年人的理想血压范围为高压90-120毫米汞柱，低压60-80毫米汞柱，心率60-100次/分钟。若长期保持高压95低压55且无头晕乏力等症状，可能属于生理性低血压，常见于体型瘦弱或经常运动的群体。这种情况下心率64处于正常区间，说明心脏泵血效率良好。但需注意监测血压变化，避免突然站立时出现体位性低血压。

若伴随面色苍白、手脚冰凉、注意力不集中等症状，可能与贫血、甲状腺功能减退或心血管调节异常有关。部分患者使用降压药物后也可能出现类似血压值，需排查药物因素。中老年人群出现该血压合并心率偏慢时，应警惕窦房结功能异常或传导阻滞等潜在问题。

建议每日固定时间测量血压并记录，避免测量前饮用咖啡或剧烈运动。饮食可适当增加含铁食物如瘦肉、动物肝脏，保证水分摄入。避免长时间站立或突然改变体位，起身时动作宜缓慢。如出现视物模糊、晕厥或胸闷等症状，应及时到心血管内科就诊，必要时完善动态血压监测、心电图和血液生化检查。