膝盖下面长了一个凸出来的骨头

膝盖下面长了一个凸出来的骨头可能是胫骨结节骨软骨炎、骨软骨瘤或髌韧带钙化等引起的，建议及时就医明确诊断。

1、胫骨结节骨软骨炎

常见于青少年运动后，因胫骨结节骨骨骺反复牵拉导致局部隆起。表现为膝盖下方硬质骨性凸起，按压疼痛，运动后加重。可通过休息、冰敷缓解，严重时需用布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠凝胶等药物镇痛。家长需避免让孩子进行跳跃、奔跑等剧烈活动。

2、骨软骨瘤

良性骨肿瘤多发生于长骨干骺端，膝盖下方可见无痛性骨性包块，表面光滑。X线检查显示带蒂的骨性突起。体积较小且无症状时无须处理，若压迫周围组织或影响关节功能，需手术切除。术后需定期复查防止复发。

3、髌韧带钙化

长期运动劳损导致髌韧带附着点钙盐沉积，形成局部骨化凸起。表现为髌骨下极坚硬肿块，屈膝时可能有摩擦感。急性期可用氟比洛芬巴布膏贴敷，配合超声波治疗促进钙化吸收。日常应减少爬楼梯、深蹲等动作。

4、骨折后骨痂形成

胫骨近端骨折愈合过程中，骨痂过度增生可能形成异常骨性隆起。伴随局部压痛和活动受限，X线可见骨痂影。早期可通过脉冲电磁场治疗仪干预，畸形严重者需行截骨矫形术。康复期需循序渐进进行关节功能锻炼。

5、痛风石沉积

长期高尿酸血症患者，尿酸盐结晶在胫骨结节处沉积形成痛风石。肿块呈黄白色，可能破溃流出石灰样物质。需服用非布司他片降尿酸，急性发作时用秋水仙碱片控制炎症。患者需严格低嘌呤饮食，每日饮水2000毫升以上。

日常应注意膝盖保暖，避免长时间跪姿或剧烈运动。选择缓冲性好的运动鞋，运动前充分热身。体重超标者需控制体重减轻关节负荷。若肿块持续增大、出现红肿热痛或影响行走，应立即到骨科就诊，必要时进行X线、CT或MRI检查明确性质。