后脚跟干裂怎么回事

后脚跟干裂可能由皮肤干燥、摩擦受压、维生素缺乏、真菌感染、角化过度等原因引起，可通过加强保湿、减少摩擦、补充营养、抗真菌治疗、医学修护等方式改善。

一、皮肤干燥

皮肤干燥是导致后脚跟干裂最常见的原因之一。足跟部位皮脂腺分布较少，皮肤天然保湿能力弱，尤其在秋冬季节空气湿度低，或日常饮水不足时，皮肤角质层水分流失加快，会变得干燥、粗糙，进而出现细纹或裂口。改善这种情况，关键在于加强保湿。建议每日洗脚后，在足跟涂抹含有尿素、甘油、凡士林等成分的润肤霜，并轻轻按摩促进吸收。穿着吸湿透气的棉袜，避免使用过热的水洗脚，有助于锁住皮肤水分，预防干裂。

二、摩擦受压

足部长期受到摩擦和压力刺激，容易引发后脚跟干裂。例如，穿着不合脚、鞋底过硬的鞋子长时间行走或站立，或赤脚在粗糙地面上活动，都会导致足跟皮肤角质层代偿性增厚以进行保护。这种反复的机械性刺激会破坏皮肤屏障，使皮肤失去弹性，最终开裂。处理措施应以减少摩擦为主。选择鞋底柔软、包裹性好的鞋子，必要时可使用足跟保护垫或硅胶贴。避免长时间负重行走，定期修剪过厚的角质，但注意不要过度修剪以免损伤皮肤。

三、维生素缺乏

体内缺乏某些维生素，特别是维生素A、维生素E和B族维生素，可能影响皮肤的正常代谢和修复功能，导致皮肤干燥、角化异常，从而出现后脚跟干裂。维生素A有助于维持上皮组织完整性，维生素E具有抗氧化、保护细胞膜的作用，B族维生素参与皮肤新陈代谢。针对这种情况，治疗核心是调整饮食，补充所需营养。可适量增加胡萝卜、南瓜、深绿色蔬菜、坚果、全谷物、瘦肉、动物肝脏等食物的摄入。若饮食调整后改善不明显，可在医生指导下服用相应的维生素补充剂。

四、真菌感染

足癣，俗称脚气，是由皮肤癣菌感染引起的一种常见皮肤病。当真菌感染累及足跟时，可能导致皮肤角化增厚、干燥脱屑，严重时出现皲裂，且常伴有瘙痒。这种情况下的干裂属于病理性改变。治疗需针对病因进行抗真菌处理。患者可在医生指导下使用抗真菌药物，例如硝酸咪康唑乳膏、联苯苄唑乳膏或特比萘芬乳膏等。使用时需保持足部清洁干燥，将药物涂抹于患处及周边区域，并坚持足够疗程以防复发。不与家人共用毛巾、拖鞋，避免交叉感染。

五、角化过度

角化过度是指皮肤角质层异常增厚的一类疾病，可能单独发生，也可能是某些系统性疾病的皮肤表现。例如，掌跖角化症、鱼鳞病等遗传性皮肤病，或某些内分泌疾病、慢性湿疹，都可能导致足跟皮肤显著增厚、僵硬，失去柔韧性，在活动时极易发生深度开裂，甚至出血、疼痛。这属于较为顽固的病理状态。治疗需要医学干预，通常可在医生指导下使用高浓度的尿素软膏、水杨酸软膏或维A酸乳膏来软化剥脱过度角化的角质。对于严重病例，可能需要进行医学修护，如由专业人员使用医疗器械进行角质层修薄处理，或接受激光等物理治疗。

应对后脚跟干裂，日常护理至关重要。除了针对上述原因进行处理外，应养成每日温水泡脚的习惯，时间不宜过长，泡完后立即擦干并涂抹足量保湿霜。选择宽松、柔软的鞋袜，减少足部摩擦。饮食上注意均衡营养，多摄入富含维生素和优质蛋白的食物。若足跟干裂严重，出现深裂口、出血、流脓或经久不愈，或伴有其他全身性症状，须及时前往皮肤科就诊，明确诊断，以免延误治疗。自行处理时，避免用刀片等锐器强行削割厚茧，以免造成感染。