排卵期同房怀不上

排卵期同房怀不上可能与精神压力过大、同房时间安排不当、卵子质量不佳、输卵管堵塞、多囊卵巢综合征等因素有关，可通过调整生活方式、监测排卵、药物治疗、手术治疗等方式改善。建议夫妻双方共同就医检查，明确原因后针对性处理。

一、精神压力过大

长期焦虑紧张可能影响内分泌水平，干扰正常排卵。女性需保持心情舒畅，避免过度关注怀孕事宜，可通过散步听音乐等方式放松身心。男性精神压力也可能导致精子质量下降，影响受孕概率。

二、同房时间安排不当

卵子排出后仅能存活24小时左右，精子在女性体内可存活2-3天。建议在排卵日前一天开始隔日同房，持续至排卵后一天。通过排卵试纸或B超监测确定精准排卵时间，提高受孕机会。

三、卵子质量不佳

年龄增长或卵巢功能减退会导致卵子质量下降。女性可适当补充辅酶Q10和维生素E，避免熬夜吸烟等不良习惯。男性精子质量问题可通过精液检查评估，必要时补充锌硒等微量元素。

四、输卵管堵塞

输卵管堵塞可能由盆腔炎症或子宫内膜异位症引起，通常伴有下腹坠痛或月经异常。需进行输卵管造影检查确认，轻度粘连可通过腹腔镜手术疏通，严重堵塞需考虑试管婴儿技术。

五、多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征患者可能出现排卵障碍，伴有肥胖多毛等症状。需通过激素水平检测和B超确诊，常用药物包括二甲双胍片调节代谢，枸橼酸氯米芬片促进排卵，地屈孕酮片调整月经周期。

备孕期间夫妻双方应保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，避免接触辐射和化学污染物。饮食方面注意均衡营养，多摄入富含优质蛋白的鱼肉蛋奶和新鲜蔬菜水果，女性可提前三个月补充叶酸。适当进行慢跑游泳等有氧运动，控制体重在正常范围内。若规律同房一年未孕，建议双方共同到生殖医学科进行系统检查，包括精液分析、排卵监测、输卵管通畅度评估等，根据检查结果制定个性化治疗方案。