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西梅和西梅干哪个通便

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西梅和西梅干相对来说西梅更通便,虽然西梅干是由西梅制作的,但西梅干中几乎没有水分,通便效果不如西梅。

西梅中含有丰富的纤维素和果胶,还含有有机酸,摄入以后可以增加肠道蠕动量和促进食物消化,同时还能促进肠道内的毒素垃圾排出,有利于改善肠道内环境,起到润肠通便的功效。西梅干是用新鲜的西梅经过特殊的烘干技术制作而成,与西梅成分相似,但其中水分少,而充足的水分也是排便顺畅的重要因素之一,所以西梅通便效果会更好一些。

但食物对于便秘没有治疗效果,只有辅助效果,如果便秘情况严重,不能只靠西梅通便,还需要运用药物治疗。

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