儿童吃什么增强抵抗力
儿童增强抵抗力可以适量吃酸奶、鸡蛋、西蓝花、猕猴桃、牛肉等食物，也可以遵医嘱使用脾氨肽口服冻干粉、匹多莫德口服液、玉屏风颗粒、转移因子口服溶液、泛福舒胶囊等药物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下合理用药并调整饮食结构。
一、食物
1、酸奶
酸奶含有益生菌和优质蛋白，有助于调节肠道菌群平衡，促进免疫球蛋白合成。选择无添加糖的纯酸奶，每日100-200毫升为宜，乳糖不耐受儿童需谨慎。
2、鸡蛋
鸡蛋富含卵磷脂和维生素D，能促进淋巴细胞增殖。建议每日1个水煮蛋，对鸡蛋过敏的儿童应避免食用。
3、西蓝花
西蓝花含硫代葡萄糖苷和维生素C，可增强吞噬细胞活性。焯水后凉拌或清炒，每周食用3-4次，每次50-100克。
4、猕猴桃
猕猴桃维生素C含量较高，有助于促进抗体形成。去皮切块食用，每日半个即可，胃酸过多儿童应减量。
5、牛肉
牛肉提供血红素铁和锌元素，能改善缺铁性贫血相关的免疫功能低下。建议选择瘦肉部位，每周2-3次，每次30-50克。
二、药物
1、脾氨肽口服冻干粉
用于反复呼吸道感染，含多肽及核苷酸类物质，可调节T细胞功能。需用凉开水溶解后服用，对本品过敏者禁用。
2、匹多莫德口服液
适用于免疫力低下儿童，通过刺激巨噬细胞增强非特异性免疫。急性期需连续服用2周，过敏体质慎用。
3、玉屏风颗粒
中药制剂含黄芪、白术等，对表虚易感者有固表止汗作用。冲泡后温服，感冒发热期间不宜使用。
4、转移因子口服溶液
从猪脾提取的转移因子，可用于病毒感染辅助治疗。建议饭前服用，保存时应避免冷冻。
5、泛福舒胶囊
细菌溶解产物制剂，通过模拟感染刺激免疫应答。3个月为1疗程，自身免疫性疾病患者禁用。
家长应注意保持儿童饮食均衡，每天摄入12种以上食物，控制零食摄入量。保证充足睡眠时间，学龄前儿童每日需10-13小时。适当进行户外活动，每日晒太阳15-30分钟有助于维生素D合成。注意根据气温增减衣物，避免着凉。定期接种疫苗，按时进行健康体检。出现持续发热、食欲减退等症状时应及时就医，不要自行长期使用免疫调节药物。
