猕猴是寒性还是热性的

猕猴桃属于凉性水果，适合体质偏热或内火旺盛的人群适量食用。

猕猴桃性凉，具有生津润燥、清热降火的功效，适合夏季消暑或缓解口干舌燥、咽喉肿痛等热性症状。其富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，能促进消化、增强免疫力。但脾胃虚寒者过量食用可能引发腹痛腹泻，建议搭配温性食物如生姜、红枣等中和寒性。食用时需注意成熟度，未完全成熟的猕猴桃酸涩感强且可能刺激胃肠黏膜。

日常食用建议每日不超过2个，避免空腹食用。体质虚寒者可选择将猕猴桃榨汁后温水冲服，或与燕麦、坚果等温热食材搭配制成奶昔。若食用后出现明显腹部冷痛、腹泻等症状，应立即停止摄入并用热水袋热敷腹部，必要时就医排查肠易激综合征等潜在疾病。