女性自我检查之基础体温测定

基础体温测定是女性自我检查的一种方法，通过测量清晨静息状态下的体温变化来评估排卵功能、黄体功能及月经周期规律性。

基础体温是指人体在完全静息状态下测量的最低体温，通常需要在清晨醒来后立即测量，且测量前避免任何活动。女性基础体温会随月经周期呈现双相变化，排卵前体温较低，排卵后因孕激素作用体温上升0.3-0.5摄氏度并维持至下次月经来临。持续监测2-3个月经周期可帮助判断是否存在排卵障碍、黄体功能不足等问题。测量时需使用专用基础体温计，将体温计置于舌下测量3-5分钟，每天固定时间记录数据。感冒、熬夜、饮酒等因素可能干扰测量结果，需在记录表中备注特殊情况。

基础体温测定对备孕女性具有重要指导意义，可帮助推算排卵期提高受孕概率。对于月经不调、不孕的女性，基础体温曲线能为医生诊断提供参考依据。长期无排卵型体温单相曲线可能提示多囊卵巢综合征，黄体期过短可能反映黄体功能不全。但基础体温测定不能替代医学检查，若发现异常需结合超声监测、激素检测等进一步确诊。测量期间应保持规律作息，避免过度焦虑影响数据准确性，建议将记录表提供给妇科医生综合分析。