南方湿气重吃什么食物除湿

发布时间：2022-08-103170次浏览

南方湿气重可以吃薏苡仁、冬瓜、赤小豆等食物除湿，但是要适量。具体分析如下：

1.薏苡仁：薏苡仁属于药食同源的食物，味甘、淡，性凉，归脾、胃经，具有利水渗湿的功效，对于缓解南方湿气重引起的小便不利、脚气、水肿有一定的作用。

2.冬瓜：冬瓜味甘、淡，性微寒，归肺、大肠、小肠、膀胱经，具有清热利水消肿的功效。适当食用可缓解南方湿气重导致的小便短赤、水肿胀满、脚气等症。

3.赤小豆：南方湿气重，还可以适量吃赤小豆，赤小豆味甘、酸，性微寒，具有利水消肿、清热解毒的作用。平时可以用赤小豆熬粥食用，对于缓解水肿、脚气、黄疸、淋病有一定的作用。

食物适量食用可以起到去湿气的作用，但不能完全去除湿气，患者应去医院就诊，在医生的指导下服用五苓散、参苓白术丸、二陈丸等药物进行调理。

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