扁平足的预防方法

发布时间：2020-12-1023929次浏览

随着生活水平的的提高，扁平足的发病率也随之增高，所以提前做好扁平足的预防工作很重要，那么，扁平足的预防措施有哪些，下面就针对扁平足的预防方法为大家作详细的介绍。

扁平足的预防措施：9个月以内的婴儿，不要让他过早下地走，也不要长时间站立。孩子十一二岁以后，虽然处于生长发育快速期，但由于肌肉力量的发育比骨骼慢一些，因此，不要因其身材高大而经常安排从事成年人的工作。

1：提前注意，发现有征兆及时治疗。这是由于扁平足许多是遗传因素造成，在幼年时期一旦发现有扁平足之症状，应及早矫正治疗，以免骨架变形，进而影响日常作息甚至身体之健康。

2：如果宝宝有扁平足的症状，应尽量避免穿平底鞋，改为穿有跟鞋或在鞋中部加垫的鞋。平时不要行走过久，负重过多。

3：让宝宝适量运动。如加强足跖肌的锻炼，屈曲足跖，让足底外缘着地行走5分钟，每日数次，可以有效预防扁平足。

4：不要过早让宝宝小脚承受过重负荷。9个月以内的宝宝，不要让他过早下地走，也不要长时间站立。

具体的扁平足的预防主要就是应鼓励孩子经常参加适量的体育锻炼，使他们身体的肌肉及韧带得到适当的刺激，像跳绳、跳高、跳远等活动可以使足弓得到较好的锻炼。在进行体育锻炼时，扁平足的预防应尽量穿软底鞋，最好穿专业的运动鞋，切忌让孩子穿太小的鞋。

扁平足的预防措施有哪些?看完以上介绍，相信大家已经知道答案了，希望能够大家有所帮助。最后提醒大家：一旦患有扁平足，就要及时进行治疗，扁平足一旦严重，就会引发很多其他病症。

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