扁平足应该注意什么

Question

我儿子走路不稳当，去检查是得了扁平足，扁平足应该注意什么？

Answer 1

扁平足是由先天性或后天因素引起的足弓消失或低水平，出现足外翻，严重者出现脚痛。发现扁平足后，应注意的事项有：1、控制体重，减轻足弓负担，防止扁平足加重；2、活动量不要太大，容易导致疲劳性骨折；3、加强脚的肌肉训练，赤脚在沙滩和草坪上走，多作屈曲足趾锻炼，增加脚外侧的肌肉和韧带力；4、在日常生活中热水浸脚，促进脚的血液循环。

Answer 2

患者扁平足容易引起疲劳骨折，通常是因为患者长时间走路、跑步，在日常生活中应该穿比较舒适的鞋，不要穿高跟鞋。穿高跟鞋的时候脚底力量不足，不仅要磨脚，还要加重扁平足，不要长时间走路。扁平足必须注意不要施加负荷。负荷过多可能会给扁平足带来更大的压力。扁平足的患者容易出现意外，要尽量避免体力劳动，在日常生活中注意自己的安全。如果患者的体重比较大，患者可以做减肥计划来减轻体重，减轻扁平足的损伤。