走路走时间长了脚疼怎么办
发布时间：2021-11-0250555次播放
视频内容：
走路走时间长脚疼，跟过度运动后，脚部的疲劳有关系。这种情况下，第一是要注意休息，如果是在24小时之内，可以考虑热敷。另外休息或睡觉时，可以在脚底适当的垫高，有助于静脉的回流，减轻脚疼。另外，大家在长途走路的时候，尽量穿宽松的、适合自己脚的鞋子。
如果经过处理措施以后，仍然是有长时间的疼痛，要注意脚部疲劳性骨折。如果是这种情况，需要到医院的骨科去就诊，通过拍片和骨科医生的检查，来明确是否有疲劳性骨折。如果是有疲劳性骨折，请骨科医生去做进一步的处理。另外，如果是休息、热敷没有明显的效果，可以考虑通过药物，或者是外用药物来缓解疼痛。
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儿童扁平足会影响长高吗
儿童扁平足症状轻微的情况下，一般不会影响长高；如果症状严重，可能会影响长高。因此需要进行具体分析，若影响到了日常生活，家长要及时带其就医治疗。1.不会：扁平足一般是以足内侧纵弓塌陷为主要表现的足部畸形。大多数扁平足儿童不会出现不适症状，一般不会影响长高，可以不用进行特殊治疗，建议家长在日常生活中，可以就诊纠正儿童的走路姿势，进行改善。2.可能会：如果扁平足症状严重，有疼痛、畸形等症状时，一般会影响儿童的运动能力，因此对长高会有一定影响。儿童可以在医生建议下穿扁平足矫形鞋，一般具有改善作用，日常也可以进行足部肌肉力量的锻炼，比如用脚趾勾床栏杆、脚趾勾水中的玻璃球等。扁平足儿童日常应注意走路姿势和站立姿势，需要保证所穿鞋袜的舒适度，若是有不适症状，需注意休息，避免过度劳累，以免加重病情，不利于身体健康。
鞋垫可以矫正扁平足吗
鞋垫是可以矫正扁平足的，但是该方式更适合于骨骺发育不完全的患者，鞋垫矫正扁平足，适用的人群比较片面，并不适合所有扁平足患者。因为造成扁平足的主要原因就是足部弓形没有成型，所以可以通过鞋垫对足部进行一个支撑，从而调整状态。如果年龄较大的扁平足患者，最好是通过手术的方式来进行扁平足的矫正。因为年龄大的扁平足患者，脚部骨头已经完全成型，矫正鞋垫但矫正效果并不理想。针对不同情况的扁平足，矫正方式也会具有一定的差异。如果想通过矫正鞋垫来纠正扁平足，则需要很长一段时间，大概需要一年左右，才能对扁平足有所改善。但穿矫正鞋垫的过程中要注意观察局部皮肤变化，避免皮肤造成损伤。
先天性扁平足能手术治疗吗
先天性扁平足可以通过手术进行治疗。先天性扁平足一般都是由于骨骼肌肉异常或者是遗传因素而导致的，因此可以到医院进行详细待检查确认，引起先天性扁平足的原因，然后根据病因进行校正。手术治疗扁平足主要是为了缓解功能障碍和疼痛，在术后也会失去足内翻或者是足外翻的运动功能。先天性扁平足不仅可以通过手术进行治疗，还可以进行保守治疗。保守治疗主要是通过矫正鞋或者是矫正鞋垫来治疗扁平足，该方式不会像手术见效那么快，大约需要一年左右效果才会更明显。治疗先天性扁平足的方案，还是要根据实际情况进行确认，然后在医生的指导下进行，这样效果才会更好。
扁平足一般都好发于青壮年
扁平足一般都好发于青壮年，一般是因为姿势性平足处理不当才引起的。那你知道扁平足的症状一般都有什么吗?这是很多人都想知道的问题，下面就让专家为您详细解说下吧。扁平足的症状主要包括以下几点：1、痉挛性扁平足的主要是好发于青壮年，部分由姿势性平足处理不当发展而来。主要为站立或行走时疼痛严重，扁平足的症
宝宝患扁平足会不会传染
很多家长发现自己的宝宝得了扁平足之后是很奇怪，因为不少家长不知道到底是什么原因引起的扁平足，也有的家人想知道宝宝患扁平足会不会传染，怀疑是别人传染造成的，其实扁平足是不会传染得，引起扁平足的原因有很多，主要有以下原因。
扁平足有什么危害
扁平足会引起跟痛症、跟腱炎等一系列症状。扁平足指的是正常足弓的缺失，或称为足弓塌陷。平足不等于平足症，也不是所有的平足都需要治疗。如果平足者合并有疼痛等症状时，就被称为平足症，才可能需要治疗，扁平足的危害有：一、扁平足可能会导致出现足底筋膜炎、拇趾外翻、腰痛及甚至颈痛等症状。二、因为扁平足的人走路呈内八字状，脚趾朝外，鞋跟外侧与鞋底内侧容易磨损而使脚跟受伤。三、扁平足的人无法长时间的行走或运动。如果长期行走或过度活动，容易造成足部的软组织过度使用而发炎，以及关节部位受力不当引起疼痛。四、扁平足还可能会影响脊椎的正常发育。如果扁平足的人出现足、腿部的不适症状，就要及时治疗了，否则可能会造成严重畸形及不良后果。
扁平足怎么判断
扁平足又称平足症是先天性或姿态性导致足弓低平或消失，患足外翻，站立行走时足弓塌陷，出现疲乏或疼痛症状的一种足畸形。通常分为姿态性平足症或和僵硬性平足症两种。早期症状以踝关节前内侧疼痛，长时间站立或步行加重，休息减轻。检查时可见足纵弓低平，足印腰部增宽，并可有足外翻，足舟骨结节塌陷向内突出。若为痉挛性平足，则可有腓骨长，短肌痉挛，足固定在外翻、外展有时背屈的位置。站立位足跟外翻，足内缘饱满，足纵弓低平或消失，舟骨结节向内侧突出，足印明显肥大。X线检查侧位示:足纵弓明显低平塌陷，根骨纵轴与距骨纵轴角大。治疗上以预防为主，当平足合并有疼痛等症状时，才需要治疗。对于柔韧性平足症可采用非手术治疗方法。僵硬性平足症手法矫正失败者或畸形严重者，可手术治疗。
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扁平足的矫正方法
扁平足在发育期间可以通过提脚后、提踵的锻炼进行校正，成年以后可以通过配戴矫形支具以及手术治疗进行校正。扁平足在小孩发育期间，足弓没有发育好就发现建议做功能锻炼，比如提脚后、提踵的锻炼，可以增加局部小肌肉的力量，在锻炼过程中，也能够促进足弓有所恢复。成年人经常走路走不了很远就觉得酸麻不舒服，比较严重的还会出现脚的外翻，出现脚的内侧足舟骨会鼓起来，会摩擦鞋子，局部出现破溃，这类患者可以配戴矫形支具改善足部的受力来缓解。对于严重的扁平足，支具效果不好的时候，就需要做手术治疗，比如三关节融合把脚放正，才能达到比较好治疗效果。
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扁平足的治疗方法
治疗扁平足在早期可以进行功能锻炼，骨骼定型以后可以通过矫形支具以及手术的方式治疗。扁平足在早期儿童未发育完全时可以进行功能锻炼，主要是：提踵、提脚后跟、踩健身球等方法。可以促进足弓的发育，增加小肌肉的力量，增加足部的平衡感，这样扁平足的发展就会得到延缓。成年人发育定型，首先使用矫形支具治疗，分解足部受力缓解不适，放松足底血管神经不受压迫，矫形支具是根据每个人外翻、扁平足的程度量身制作的。其次还可配合舒筋活络、消肿止痛的中药外用。症状严重者只能用过手术将足弓重塑，矫正外翻达到治疗效果。
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扁平足怎么判断
扁平足是足弓低平。足弓是足部的一个重要支撑结构，由跗骨和跖骨砌合为拱形，以及弹性和可收缩的足底韧带和肌腱等组织，共同组成足弓，以一定的弧度向上凸起，起着缓冲震荡、保护足底神经血管、支撑身体的重要作用，足弓弧度过小，就出现了扁平足现象。实际上，扁平足在人群中并不少见，但大家一定要明确一个概念，扁平足跟平足症不同。很多人扁平足可能会有足弓低平，但平足症指同时伴有扁平足，并有疼痛不适，包括行走不适的人。扁平足绝大多数可以不用干预，只观察治疗即可，平足症需要进行治疗。
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扁平足的危害有哪些
扁平足最主要的危害是足弓低平，足底的血管神经特别容易受压迫，并且跟骨外翻，前足外展，患者在行走时，经常会感觉到足底疲惫，尤其是走长路时会觉得非常劳累，行走力量变差。1、扁平足在生活中有很多，虽然扁平足不影响日常生活，但还是会对人体造成损害。2、由于扁平足往往会伴有跟骨外翻，这种情况下，跟腱的力距会变小，可能会引起跟腱挛缩。这种情况下，跟腱下拉足弓时候的力量就会变小，导致行走劳累。3、扁平足会引起前足外展。由于足弓跟骨外翻后，跟骨载距突没办法承受距骨，维持锁定中足，所以扁平足患者随年龄的增长或体重的增加会不断的加重，特别是前足，会引起患者行走力量变差。
扁平足有什么症状
扁平足是指人的足纵弓发生了塌陷的情况,出现扁平足以后，整个小腿会发生一系列内旋的扭转，进而可以向上影响到膝关节甚至腰椎，所以扁平足的患者的症状非常的广泛，有的患者会出现膝前痛严重的会伴有腰背骨疼痛，所以扁平足患者的症状是非常的广泛的。
