怀孕初期的12个症状

怀孕初期可能出现停经、恶心呕吐、乳房胀痛、疲劳嗜睡、尿频、食欲改变、情绪波动、轻微出血、腹胀、头痛、嗅觉敏感、腰背酸痛等12种症状。这些症状与体内激素水平变化有关，多数属于正常生理现象。

1、停经

怀孕后最典型的早期表现是月经停止，由于受精卵着床后人体会分泌人绒毛膜促性腺激素，抑制卵巢排卵功能。若平时月经规律且近期有无保护性行为，停经超过一周建议使用早孕试纸检测。

2、恶心呕吐

孕6周左右可能出现晨起恶心或全天呕吐，与体内雌激素和孕酮水平升高相关。少量多餐、避免空腹、食用姜制品可缓解症状，严重呕吐需警惕妊娠剧吐。

3、乳房胀痛

孕激素刺激乳腺腺泡发育会导致乳房发胀刺痛，乳晕颜色加深且出现蒙氏结节。选择无钢圈孕妇内衣、冷敷可减轻不适，该症状在孕中期会逐渐适应。

4、疲劳嗜睡

孕酮的镇静作用使基础体温升高0.3-0.5℃，孕妇常感困倦乏力。每天保证8-10小时睡眠，午间小憩20分钟有助于恢复精力，避免过度劳累。

5、尿频

增大的子宫压迫膀胱及肾脏血流增加导致排尿次数增多，夜间更为明显。睡前2小时限水可减少起夜，排尿时身体前倾有助于排空膀胱。

怀孕初期应注意补充叶酸预防胎儿神经管缺陷，每日摄入400-800微克；选择富含优质蛋白的鸡蛋、鱼肉和易消化的全谷物；避免生冷辛辣食物减轻胃肠刺激；穿着宽松棉质衣物减少皮肤摩擦；保持适度散步等低强度运动促进血液循环；出现剧烈腹痛、持续出血或高热等异常症状需立即就医。建议记录症状变化规律并与产检医生充分沟通，避免自行服用任何药物或保健品。