手腕腱鞘炎骨头突出

手腕腱鞘炎一般不会导致骨头突出，若出现局部骨性隆起需考虑桡骨茎突狭窄性腱鞘炎、腕关节骨关节炎、腕部腱鞘囊肿、创伤后骨痂形成或腕骨脱位等可能。建议及时就医明确诊断。

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎是常见诱因，由于拇长展肌和拇短伸肌肌腱在桡骨茎突处反复摩擦，可能伴随局部骨质增生，表现为桡骨远端压痛性硬结。腕关节骨关节炎多见于中老年，腕舟骨、月骨等关节面退变可形成骨赘，活动时伴随弹响和晨僵。腕部腱鞘囊肿通常为圆形囊性肿物，但长期压迫可能刺激相邻骨质产生反应性增生。腕部外伤后若发生桡骨远端骨折未完全复位，愈合期可能形成异常骨痂隆起。腕骨脱位如月骨周围脱位可能导致腕骨排列异常，触及台阶样畸形。

需通过X线片鉴别骨质异常，超声或MRI评估肌腱及软组织病变。急性期应制动休息，慢性期可尝试热敷或冲击波治疗。若保守治疗无效或存在严重骨质畸形，可能需要手术切除骨赘或矫正脱位。日常需避免重复性腕部动作，使用护腕分担受力。

建议避免长时间使用手机或电脑时手腕悬空，工作间隙做腕关节环绕运动放松肌腱。睡眠时可用枕头垫高手腕保持中立位，洗碗等家务尽量佩戴防水护腕。若从事搬运工作，应学习正确发力姿势避免腕部过度承重。烹饪时选择轻便厨具减轻手腕负担，瑜伽练习中避免手掌过度背伸的动作。症状持续超过两周或出现手指麻木需尽早就诊，糖尿病患者更需警惕腱鞘感染风险。