月子期间能吃海蟹吗

月子期间一般可以适量吃海蟹，但需注意烹饪方式和食用量。海蟹富含优质蛋白和矿物质，有助于产后恢复，但过敏体质或胃肠功能较弱的产妇应谨慎食用。

海蟹含有丰富的优质蛋白、钙、锌等营养素，能帮助产妇补充分娩消耗的能量，促进伤口愈合。清蒸或煮汤的烹饪方式更利于消化吸收，避免油炸或辛辣做法刺激胃肠。每周食用1-2次，每次不超过100克为宜，需确保食材新鲜并彻底加热。部分产妇食用后可能出现皮肤瘙痒、腹泻等过敏反应，应立即停止食用。痛风或高尿酸血症产妇应限制摄入，因海蟹嘌呤含量较高可能加重症状。

传统观念认为海蟹性寒可能影响恶露排出，现代医学表明适量食用无碍。但剖宫产产妇术后1周内胃肠功能未完全恢复时，暂不建议食用带壳海鲜。哺乳期母亲需观察婴儿是否出现湿疹等过敏表现，如有异常应暂停进食海蟹类食物。甲状腺功能异常的产妇应咨询医生，避免过量碘摄入影响病情。

月子期间饮食需注重营养均衡，除海蟹外可搭配瘦肉、鸡蛋等优质蛋白来源，同时增加新鲜蔬菜水果摄入。避免生冷、油腻食物，保证每日饮水1500-2000毫升。适当进行产后康复运动，保持会阴清洁干燥。若出现持续腹痛、发热或恶露异常等情况，应及时就医检查。哺乳期需保持心情愉悦，按需喂养并注意乳头护理，必要时可寻求专业哺乳指导。