腰疼的直不起来是怎么回事

腰疼的直不起来可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎、泌尿系统结石等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉持续性紧张，引发无菌性炎症。典型表现为弯腰时疼痛加剧，休息后缓解。建议避免久坐久站，局部热敷配合推拿缓解症状。

2、腰椎间盘突出

椎间盘纤维环破裂后髓核压迫神经根，常见于长期负重或急性扭伤。症状包括下肢放射痛、感觉异常，严重时出现马尾综合征。急性期需绝对卧床，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物。

3、骨质疏松

骨量降低导致椎体承重能力下降，多发于绝经后女性及老年人。可能出现身高变矮、驼背，轻微外力即可引发椎体压缩性骨折。需补充碳酸钙D3片，配合阿仑膦酸钠片抑制骨吸收。

4、强直性脊柱炎

自身免疫性疾病主要侵犯骶髂关节，晨僵现象明显且活动后减轻。晚期可能出现脊柱竹节样改变。早期使用双氯芬酸钠缓释片控制炎症，生物制剂如注射用重组人Ⅱ型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白可延缓进展。

5、泌尿系统结石

肾盂或输尿管结石移动时引发肾绞痛，疼痛常向会阴部放射，伴随血尿、尿频。需进行超声定位，较小结石可服用排石颗粒，较大结石需体外冲击波碎石。

日常应注意保持正确坐姿，睡眠选择硬板床，避免提重物及突然转身等动作。建议每周进行3-5次游泳、小燕飞等低强度腰背肌锻炼，饮食中增加奶制品、深绿色蔬菜等含钙食物。若疼痛持续超过72小时不缓解，或出现下肢无力、大小便失禁等神经症状，须立即就医排查严重病理因素。