O型腿孕妇应注意什么事项

发布时间：2020-09-1660123次浏览

女性在怀孕期间难免会出现很多的问题，不少孕妇还可能出现O型腿，得了O型腿之后孕妇肯定是很担心的，害怕生产之后症状不会缓解，这样就影响了患者的心理健康，给孕妇造成很大的压力，那么O型腿孕妇应注意什么事项呢?

1.直立时，将两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，每天坚持做20次~30次。

2.弯腰时，可将两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，每天坚持做20次～30次。

3.两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5次～10次。

4.两脚平行站立，先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动。再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，每天坚持各做20次～30次。

5.坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。患者可用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

6.跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来，每天坚持做15次～20次。

很多人认为O型腿只是影响体型与健美，所以较容易忽视，其实O型腿还可给人体健康带来危害，长期O型腿可破坏膝关节正常力的分布，从而引起行走时疼痛，关节活动受限等，所以一旦发现患有O型腿，应该及时进行治疗。

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