5招教你识别宝宝是否积食

✍最近一个宝妈给我留言，说自己孩子晚上不爱吃饭，而且很容易暴躁，不知道孩子这是怎么了？我一听这个描述，就感觉像是孩子出现了积食的情况。

于是我询问了孩子是不是白天吃得比较多❓或者吃得比较油腻❓

宝妈给出了肯定的答案，不过她觉得孩子饭量就是这么大，孩子爱吃肉也是挺正常的情况，应该没什么大碍吧。

我只好告诉给她5个识别孩子是否积食的症状，并说明了原因，她终于开始重视这个问题。

其他宝妈也可以收藏这篇文章，如果孩子出现类似的症状，可以按照我给出的方法进行改善哦。

1.食欲不振

因为胃内还积存着一些未充分消化的食物，导致胃部空间减少、肠胃负担重，导致孩子食欲不佳，可以炖山楂双耳汤给孩子吃。

山楂双耳汤（出现腹泻症状则不宜食用）

原料：银耳10克、黑木耳10克，山楂20克，冰糖30克。

做法：双耳泡发，加500ml清水，全部食材放入煮20分钟，冰糖最后加入。

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2.肚子胀痛

未消化的食物在肠道中滞留，会导致胃肠道蠕动异常。

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3.易怒

孩子由于胃肠道的不适可能反映在情绪和行为上，建议及时安抚孩子情绪。

可以帮孩子揉揉肚子、讲讲故事，并遵医嘱使用保和丸、小儿消食颗粒、小儿肠胃康颗粒等药物帮助缓解身体不适。

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4.口臭

积存的食物发酵后产生的气体通过呼吸道排出，形成口臭。

孩子出现口臭家长一方面需要监督孩子刷牙，一方面尽快带孩子去医院检查肠胃情况。

口臭容易影响孩子心理健康，家长需要多鼓励安抚。

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5.排便次数多且大便不成形

这是因为胃肠道试图排出未消化的食物残渣。

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【饮食建议】

1️⃣给孩子进食时需要遵循少量多餐的原则，每餐分量在孩子日常需求的2/3左右，上午十点和下午三点可以分别进行一次加餐。

2️⃣控制孩子每周吃冰淇淋和油炸食品的分量，最多1周1次，或者每日少量食用。

3️⃣口味以清淡为主，口感要易消化。