洗了牙结石后的注意事项

洗牙后需注意避免进食刺激性食物、保持口腔清洁、观察出血情况、短期内避免染色饮食、定期复查牙齿。牙结石清除后可能出现牙齿敏感或牙龈轻微出血，属于正常现象。

洗牙后24小时内避免食用过冷、过热、辛辣或酸性食物，防止刺激暴露的牙根表面。刷牙时使用软毛牙刷，动作轻柔，避免用力摩擦牙龈。使用含氟牙膏有助于增强牙釉质抗敏性，但不要立即使用牙线或冲牙器，以免加重牙龈出血。术后48小时内唾液带血丝属于正常现象，若出血持续需及时就医。

一周内避免饮用咖啡、浓茶、红酒等易染色饮品，防止色素沉积在粗糙的牙面上。吸烟会延缓牙龈愈合，建议戒烟至少三天。部分患者可能出现牙齿短暂敏感，可用脱敏牙膏缓解。洗牙后牙齿间隙可能更明显，这是原有牙结石占据空间被清除的表现，无须过度担忧。

日常建议每年进行1-2次专业洁牙，配合巴氏刷牙法清洁牙齿。餐后使用漱口水减少菌斑堆积，但避免含酒精成分。长期未清除牙结石可能导致牙龈萎缩，洗牙后更需维持良好口腔习惯。若出现持续疼痛、牙龈肿胀或牙齿松动，需排查是否合并牙周炎等疾病。