为什么嘴巴总是溃疡

口腔溃疡反复发作可能与遗传因素、营养缺乏、局部刺激、免疫异常、精神压力等因素有关，常见表现为口腔黏膜圆形或椭圆形疼痛性溃疡。

1、遗传因素

家族性复发性口腔溃疡患者中约40%有遗传倾向。这类溃疡往往在儿童期就开始发作，发作频率较高。建议家长记录孩子的溃疡发作规律，避免已知诱发因素，发作时可使用重组人表皮生长因子凝胶促进愈合。

2、营养缺乏

长期缺乏维生素B12、叶酸、铁、锌等营养素会导致口腔黏膜修复能力下降。常见于挑食人群或胃肠吸收功能障碍者。可适量增加动物肝脏、深色蔬菜、坚果等食物的摄入，必要时在医生指导下补充多维元素片。

3、局部刺激

尖锐牙缘、不良修复体等机械摩擦，或进食过热、辛辣食物造成的黏膜损伤。表现为溃疡多发生在刺激源接触部位。需及时处理口腔内尖锐物，发作期间使用复方氯己定含漱液减少继发感染。

4、免疫异常

白塞病、克罗恩病等自身免疫性疾病常伴发口腔溃疡。这类溃疡往往较大且深，愈合缓慢，可能合并生殖器溃疡或眼部症状。确诊需要完善免疫学检查，治疗需在风湿免疫科医生指导下使用沙利度胺片等免疫调节剂。

5、精神压力

长期焦虑、睡眠不足会导致神经内分泌紊乱，影响黏膜屏障功能。学生、高压职场人群多见，溃疡发作常与考试期、项目节点重合。建议保持规律作息，必要时使用谷维素片调节植物神经功能。

日常应注意保持口腔卫生，使用软毛牙刷轻柔刷牙，避免食用过硬过烫食物；保证充足睡眠，每周进行3-5次有氧运动；饮食中多摄入富含维生素B族的全谷物、奶制品，适量补充含锌的海产品；溃疡发作期可暂时改用含氟化亚锡的温和型牙膏，若溃疡持续2周未愈或伴随发热、皮疹等症状应及时到口腔黏膜科就诊。