得了过敏性鼻炎的注意事项有哪些啊

过敏性鼻炎患者需注意避免接触过敏原、保持环境清洁、规范用药、增强免疫力及定期复查。过敏性鼻炎是鼻黏膜接触过敏原后引发的非感染性炎症，典型症状包括阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻痒和鼻塞。

1、避免过敏原

明确并远离花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原是关键。春季花粉高峰期减少外出，外出时佩戴防花粉口罩；家中使用防螨床品，每周用热水清洗床单；宠物过敏者应限制宠物活动区域。过敏原检测可帮助识别具体致敏物质。

2、环境控制

每日开窗通风但避免对流风直吹，湿度维持在50%以下抑制尘螨繁殖。定期清洗空调滤网，使用空气净化器过滤PM2.5及过敏原颗粒。避免使用地毯、毛绒玩具等易积尘物品，清洁时选择湿式打扫减少扬尘。

3、规范用药

鼻用糖皮质激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂可减轻黏膜炎症，抗组胺药如氯雷他定片缓解鼻痒喷嚏。症状严重时可短期使用减充血剂如盐酸羟甲唑啉喷雾剂改善鼻塞，但连续使用不超过7天。免疫治疗适用于尘螨导致的顽固性病例。

4、鼻腔护理

每日用生理性海水鼻腔喷雾冲洗2次，清除黏附的过敏原和分泌物。冲洗时头稍前倾，避免呛咳。擤鼻涕应单侧交替进行，力度轻柔以防引发中耳炎。鼻黏膜干燥时可涂抹凡士林保护。

5、增强体质

规律进行游泳、慢跑等有氧运动改善心肺功能，冷水洗脸增强鼻黏膜耐寒能力。饮食补充维生素C和欧米伽3脂肪酸，适量饮用薄荷茶缓解鼻塞。保证7-8小时睡眠，避免过度疲劳诱发症状加重。

过敏性鼻炎患者应建立症状日记记录发作诱因，换季前两周开始预防性用药。合并哮喘需同时控制呼吸道炎症，出现黄脓涕、头痛等细菌感染征象时及时就医。长期未控制可能引发鼻息肉或分泌性中耳炎，规范管理可使80%患者症状显著改善。