想吐吐不出来怎么催吐

想吐吐不出来时，一般不建议自行催吐。若因误食有毒物质需紧急处理，可尝试刺激舌根诱发呕吐，但须立即就医。日常恶心反胃多由胃肠功能紊乱、妊娠反应或心理因素引起，应优先调整饮食和休息。

胃肠功能紊乱可能导致胃部不适和恶心感，常见于饮食不规律或食物刺激。此时可少量饮用温水，选择清淡易消化的食物如米粥、馒头，避免油腻辛辣。妊娠期女性出现晨吐属于正常生理反应，建议分次进食苏打饼干、柠檬片等缓解症状，同时保持环境通风。心理压力或焦虑也可能引发恶心，可通过深呼吸、听轻音乐放松情绪。若恶心伴随头痛、眩晕或持续超过24小时，需警惕胃炎、肠梗阻等疾病，应及时检查。误服清洁剂、药物等有毒物质时，立即用手指刺激舌根催吐并携带残留物就医，切勿延误。

日常出现恶心症状时，应保持坐姿避免平躺，用温水漱口清除口腔异味。饮食上选择香蕉、苹果等富含果胶的水果保护胃黏膜，避免碳酸饮料和咖啡因刺激。记录恶心发作的时间、诱因及伴随症状，就医时提供详细病史。孕妇可佩戴防吐腕带按压内关穴，儿童需家长观察是否有吞咽异物史。若自行催吐后仍不适或出现血性呕吐物，必须急诊处理防止消化道损伤。