阳虚与阴虚的主要区别

阳虚与阴虚的主要区别在于体内阴阳失衡的表现形式不同，阳虚主要表现为畏寒肢冷、面色苍白等虚寒症状，阴虚则多见潮热盗汗、五心烦热等虚热症状。

阳虚是人体阳气不足导致的功能减退，常见症状包括畏寒怕冷、四肢不温、精神萎靡、小便清长、大便溏薄。阳虚者舌质淡胖、舌苔白滑，脉象沉迟无力。这类体质多因久病耗伤、年老体衰或过食生冷所致，冬季症状往往加重，需要温补阳气，避免寒凉环境。

阴虚是体内阴液亏虚引起的虚热内生，典型症状有午后潮热、夜间盗汗、咽干口燥、失眠多梦、小便短赤。阴虚者舌红少津、舌苔薄黄甚至无苔，脉象细数。长期熬夜、辛辣饮食、热病后期都可能导致阴虚，夏季症状更为明显，需滋阴降火，减少燥热刺激。

对于阳虚体质，日常可适量食用羊肉、桂圆、生姜等温补食物，避免冷饮直吹空调，选择温和运动如八段锦；阴虚体质建议多吃银耳、百合、梨子等滋阴食材，保持作息规律，避免熬夜和情绪激动，两种体质均需根据具体症状在中医师指导下进行药物调理，阳虚常用右归丸、金匮肾气丸等温阳制剂，阴虚多选用六味地黄丸、知柏地黄丸等滋阴方剂，切忌自行滥用补药。