过敏性鼻炎患者要注意什么呢

过敏性鼻炎患者需注意避免接触过敏原、保持环境清洁、规范用药、增强免疫力及定期监测病情。过敏性鼻炎是鼻黏膜接触过敏原后引发的非感染性炎症，主要表现为鼻痒、喷嚏、流清涕和鼻塞。

1、避免过敏原

患者应明确并远离花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原。花粉季节减少外出，外出时佩戴口罩和护目镜。室内定期清洗床单、窗帘，使用防螨寝具，避免饲养宠物或接触毛绒玩具。对食物过敏者需严格忌口，如海鲜、坚果等。

2、环境清洁

保持室内湿度在40%-60%，每日通风但避免对流风直吹。使用空气净化器过滤颗粒物，每周至少清洁地面两次，优先选择吸尘器而非扫帚。避免使用刺激性气味物品如香水、樟脑丸，卫生间及时除霉。

3、规范用药

遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、抗组胺药如氯雷他定片、白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠咀嚼片。鼻腔冲洗可选用生理性海水鼻腔喷雾器，每日1-2次。避免长期依赖减充血剂如羟甲唑啉喷雾。

4、增强免疫

规律作息保证7-8小时睡眠，适度进行游泳、瑜伽等运动。饮食补充维生素C和欧米伽3脂肪酸，适量食用西蓝花、深海鱼。冬季注意颈部保暖，夏季避免空调直吹，可通过冷水洗脸锻炼鼻黏膜耐受性。

5、病情监测

记录症状发作频率和诱因，每年进行过敏原检测复查。出现持续头痛、嗅觉减退或哮喘症状时及时就诊。免疫治疗患者需严格遵循脱敏疗程，治疗期间忌擅自调整方案。

过敏性鼻炎患者日常可饮用薄荷茶缓解鼻塞，烹饪时添加姜、蒜等抗炎食材。晨起前按摩迎香穴至局部发热，外出归来及时漱口清洗鼻腔。建议每季度更换牙刷，枕芯每半年暴晒消毒，避免合并鼻窦炎或中耳炎等并发症。