得甲减不能吃什么食物

甲状腺功能减退患者需避免高碘食物、致甲状腺肿食物、高脂肪食物、精制糖类及部分加工食品，以免干扰甲状腺功能或加重代谢负担。

一、高碘食物

海带、紫菜等藻类含碘量极高，过量摄入可能抑制甲状腺激素合成。甲减患者合并桥本甲状腺炎时更需严格限制，每日碘摄入量建议控制在150微克以下。

二、致甲状腺肿食物

生大豆、卷心菜、西兰花等含硫苷类物质，可能阻碍甲状腺对碘的利用。烹饪可破坏部分有害成分，但仍建议控制摄入频率。

三、高脂肪食物

肥肉、油炸食品等加重甲减常见的脂代谢障碍，可能诱发高脂血症。优先选择鱼类、禽类等优质蛋白来源。

四、精制糖类

甜点、含糖饮料等易导致血糖波动，加剧甲减患者的疲劳症状。建议用全谷物替代精制碳水化合物。

五、加工食品

腊肉、罐头等含大量钠和防腐剂，可能加重水钠潴留。选择新鲜食材更有助于维持电解质平衡。

甲减患者应建立规律饮食习惯，每日保证足量优质蛋白和膳食纤维摄入，适量补充富含硒的巴西坚果、富含锌的牡蛎等营养素。烹饪方式以蒸煮为主，避免高温煎炸。合并贫血者可增加动物肝脏、红肉等补铁食物，同时定期监测甲状腺功能指标，根据医嘱调整左甲状腺素钠片的剂量。