月经期艾灸可以做吗

月经期通常可以进行艾灸，但需避开腰腹部穴位。艾灸具有温经散寒作用，可能帮助缓解痛经、经量过少等问题。

月经期艾灸腰腹部可能刺激子宫收缩，导致经量增多或经期延长。建议选择四肢远端穴位如足三里、三阴交等，采用温和灸法，每次10-15分钟即可。体质偏热或经量过多者应避免艾灸，阴虚火旺人群可能出现口干舌燥等不适。操作时注意保持环境通风，避免烫伤皮肤，艾条距离皮肤保持3-5厘米。月经期免疫力较低，艾灸后需注意保暖，2小时内避免接触冷水。

存在妇科炎症急性期、子宫内膜异位症等情况时禁止艾灸。使用抗凝药物者可能增加出血风险，糖尿病患者需警惕皮肤感觉迟钝导致的烫伤。艾灸后出现头晕恶心等不良反应应立即停止。经期前三天出血量较大时建议暂缓艾灸，经后期量少色暗时可适当增加灸疗频率。合并心血管疾病者需在医师指导下进行。

月经期进行艾灸需注意观察身体反应，初次尝试建议在专业医师指导下操作。可配合饮用生姜红糖水增强温补效果，避免食用生冷寒凉食物。保持充足睡眠和情绪平稳，经期后三天可进行温和的瑜伽或散步等运动。若出现经期紊乱或异常出血应及时就医，定期进行妇科检查排除器质性疾病。日常可按摩血海、关元等穴位作为保健，但月经来潮后需调整按摩力度。