月经期可以做艾灸吗

月经期一般可以做艾灸，但需避开腰腹部穴位。艾灸有助于缓解痛经、改善血液循环，但若经量过大或体质特殊应暂停。

月经期进行艾灸时，可选择三阴交、足三里等下肢穴位，能帮助温经散寒、减轻小腹坠胀感。艾叶的温通作用可促进子宫收缩，加速经血排出，对寒凝血瘀型痛经效果较明显。操作时需注意艾条与皮肤保持安全距离，避免烫伤，单次艾灸时间控制在15-20分钟为宜。

部分人群经期艾灸可能出现经量骤增、头晕等不适，如既往有功能失调性子宫出血病史，或正在服用抗凝药物者应避免。阴虚火旺体质者表现为经血色鲜红、质地黏稠伴手足心热等症状时，艾灸可能加重体内热象。若艾灸后出现经期延长超过7天或单日经血量浸透卫生巾超过6片，需立即停止并就医。

经期进行艾灸前后应注意保暖避免受凉，饮用适量温开水促进代谢，饮食上可搭配红糖姜茶增强温补效果。建议选择正规医疗机构由专业中医师操作，自行艾灸前需准确辨证体质，经期前三天量多时段建议暂停，结束后可继续调理。日常可配合热敷、适度运动等方式综合改善月经不适症状。