甘草黄芪泡水喝的功效

甘草黄芪泡水喝具有补气健脾、增强免疫、抗疲劳等功效。甘草和黄芪均为常见中药材，两者配伍可协同增效，适合气血不足、体虚乏力等人群饮用。

1、补气健脾

黄芪性微温，归脾肺经，能补益脾肺之气；甘草性平，可调和药性。两者合用能改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀便溏等症状。需注意阴虚火旺者慎用。

2、增强免疫

黄芪含黄芪多糖等活性成分，可促进免疫细胞增殖；甘草中的甘草酸具有抗炎作用。长期适量饮用有助于提升呼吸道防御能力，但过敏体质者应避免。

3、抗疲劳

黄芪可增加心肌收缩力，改善能量代谢；甘草能调节肾上腺皮质激素分泌。适合脑力或体力透支者饮用，但高血压患者须控制用量。

4、保护肝脏

甘草中的甘草次酸可抑制肝细胞损伤，黄芪能降低转氨酶水平。对酒精性或化学性肝损伤有辅助保护作用，但肝功能异常者需遵医嘱。

5、调节血糖

黄芪多糖和甘草黄酮类物质能改善胰岛素抵抗。可作为糖尿病患者的辅助饮品，但不可替代降糖药物，饮用前应咨询医生。

建议每日取黄芪5-10克、甘草3-6克，用沸水冲泡15分钟后饮用，连续饮用不超过1个月。饮用期间忌食萝卜、浓茶，感冒发热或孕妇禁用。若出现口干、心悸等不适需立即停用，慢性病患者应在中医师指导下配伍使用，避免与降压药、强心苷类药物同服。