骨关节炎如何治疗呢

骨关节炎可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、关节腔注射治疗、手术治疗等方式治疗。骨关节炎通常与关节软骨退变、肥胖、关节损伤、遗传因素、长期劳损等因素有关。

1、生活方式调整

减轻体重可减少关节负荷，建议通过低强度有氧运动如游泳、骑自行车等控制体重。避免爬楼梯、深蹲等加重关节磨损的动作，使用手杖或护膝辅助行走。日常可进行关节周围肌肉锻炼，如直腿抬高训练增强膝关节稳定性。

2、物理治疗

超短波、红外线等理疗可改善局部血液循环，缓解疼痛和僵硬症状。水中运动疗法利用浮力减轻关节压力，适合中重度患者。脉冲电磁场治疗可能促进软骨修复，需在专业机构进行。

3、药物治疗

对乙酰氨基酚片可作为首选止痛药，胃肠道不良反应较小。双氯芬酸钠缓释片适用于中重度疼痛，但需警惕心血管风险。硫酸氨基葡萄糖胶囊可能延缓软骨退化，需长期服用。外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂可直接作用于疼痛关节。塞来昔布胶囊选择性抑制炎症，适合有消化道风险者。

4、关节腔注射治疗

玻璃酸钠注射液能改善关节润滑功能，通常每周注射一次，连续三到五次。糖皮质激素如复方倍他米松注射液适用于急性炎症发作，每年不超过三到四次。富血小板血浆注射可能促进组织修复，但疗效存在个体差异。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于伴有游离体或半月板损伤者。截骨矫形术可纠正力线异常，延缓关节置换时间。人工关节置换术是终末期病变的有效手段，髋膝关节置换技术较成熟。微骨折术通过骨髓刺激诱导纤维软骨再生，适合局限性软骨缺损。

骨关节炎患者需注意关节保暖，寒冷可能加重症状。饮食可增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类，适量补充维生素D和钙剂。避免长时间保持同一姿势，建议每30分钟改变体位。选择缓冲性能好的运动鞋，减少行走时关节冲击。症状加重时应及时休息，必要时使用支具临时固定。定期复查评估病情进展，根据医生建议调整治疗方案。保持乐观心态，积极参与康复训练，多数患者可通过规范治疗获得良好生活质量。