骨关节炎该如何治疗

骨关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。骨关节炎通常由关节软骨退变、关节损伤、肥胖、遗传等因素引起。

1、生活干预

减轻关节负荷是基础措施，体重超标者需控制体重，建议通过低强度有氧运动如游泳、骑自行车等减少膝关节压力。避免长时间爬楼梯、蹲跪等加重关节磨损的动作，日常可使用手杖辅助行走。饮食上适当增加富含钙质和胶原蛋白的食物如牛奶、深绿色蔬菜，有助于维持骨骼健康。

2、物理治疗

热敷可促进局部血液循环，缓解关节僵硬，每次15-20分钟，温度不超过45℃。超短波、超声波等理疗能减轻炎症反应，需在专业机构进行。关节功能训练如直腿抬高、踝泵运动可增强周围肌肉力量，建议在康复师指导下每周训练3-5次。

3、药物治疗

轻中度疼痛可使用对乙酰氨基酚片，严重疼痛可遵医嘱选用塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复，需连续服用3个月以上。关节腔注射玻璃酸钠注射液能改善润滑功能，通常每周1次，5次为1疗程。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体或半月板损伤者，通过微创方式去除病变组织。终末期患者可选择人工关节置换术，包括全膝关节置换和单髁置换两种术式，术后需配合康复训练恢复关节功能。

5、中医调理

针灸取穴以犊鼻、阳陵泉等为主，配合艾灸可温经通络。中药熏洗选用伸筋草、透骨草等药材，每日1次缓解症状。内服中药如独活寄生丸可祛风除湿，需辨证使用。

骨关节炎患者需避免关节受凉，冬季可佩戴护膝保暖。建议选择软底缓冲性能好的鞋子，减少行走时关节冲击。定期复查关节情况，若出现关节红肿热痛或活动受限加重应及时就医。日常可进行水中运动如水中漫步，既能锻炼又不会增加关节负担。