如何治疗骨关节炎

骨关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。骨关节炎通常由关节软骨退化、关节损伤、肥胖、遗传因素、年龄增长等原因引起。

1、生活干预

减轻体重有助于减少关节负担，建议通过低强度运动如游泳、骑自行车控制体重。避免长时间爬楼梯或下蹲动作，使用手杖等辅助工具分散关节压力。日常饮食可增加富含Omega-3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽，以及含有硫酸软骨素的猪蹄筋等食物。

2、物理治疗

超短波治疗能促进局部血液循环，缓解关节僵硬症状。中医艾灸选取足三里、阳陵泉等穴位，每周进行2-3次。脉冲电磁场疗法通过改善软骨细胞代谢延缓病情进展，需在专业机构完成10-15次疗程。

3、药物治疗

双醋瑞因胶囊可抑制软骨降解酶活性，适用于早中期患者。塞来昔布胶囊能选择性抑制环氧酶-2，减轻关节肿胀疼痛。玻璃酸钠注射液通过补充关节滑液成分改善润滑功能，需每周关节腔注射1次。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于存在游离体或半月板损伤的患者，通过微创方式修整关节面。人工关节置换术用于终末期病变，钛合金假体使用寿命可达15-20年。截骨矫形术通过调整下肢力线分布，适合膝关节单侧间室病变的年轻患者。

5、康复训练

直腿抬高锻炼股四头肌肌力，每日3组每组15次。水中太极利用浮力减轻负荷，每周练习3次。平衡垫训练增强本体感觉，每次持续10-15分钟。所有训练需在康复师指导下循序渐进。

骨关节炎患者应避免关节受凉，冬季可使用护膝保暖。选择平底软质鞋减少行走冲击，座椅高度以膝关节屈曲90度为宜。定期复查X线评估病情进展，合并骨质疏松时需同步补钙治疗。烹饪时多用蒸煮方式，限制高嘌呤食物摄入以预防痛风发作加重关节症状。